腰痛｜ほぐれは、相模原にある整体・マッサージのお店です。低価格と安心施術でお待ちしています。

相模原市中央区にあるほぐれ・横山台店では痛くない骨盤整体では、８割以上の方がつらい腰痛・くり返す腰痛や腰の痛みとしびれが伴うかたがご来店しています。

�@日常生活のクセ
無意識にしてるクセは偏った身体の使い方によって、何ヶ月、何年の蓄積で腰痛になる原因となります。
☑脚を組む。
☑横座りをする。
☑左右どちらかに重心をかける。
☑椅子に座るときに浅く座る。
無意識にしてるクセは偏った身体の使い方によって、何ヶ月、何年の蓄積で腰痛になる原因となります。

�A同じ動作
仕事や家事で同じ動作をくり返すことによって、筋肉の疲労や身体のバランスが崩れることによって、腰痛となります。
☑重い物を上げ下げをくり返す。
☑同じ動作をくり返す
☑スポーツで同じ動作をくり返す

�B自律神経の乱れ（ストレス）
ストレスから自律神経が乱れ身体のバランスが崩れ筋肉の緊張や背骨・骨盤の歪みから倦怠感、頭痛、肩こり、腰痛、不眠症などあらわれます。
☑緊張してることが多い・・・
☑肩の力が抜けない・・・
☑イライラすることが多い・・・
☑寝れない・・・

バキバキ・揉んだり・押したり・痛いことはしません。
・揉んだり、押したり、湿布をはったり、痛み止めを飲んだりしてもその場しのぎになってしまうことが多いですが、当店ではやさしい骨盤整体で筋肉のハリ・身体の歪みを整えることで本来の自然治癒力を最大限に引きだし、回復へのサポートをさせていただきます。

※施術回数の目安・・・１クール（６回）
初回から２回目は３日以内の施術と１クール目は施術期間を空けないのがベスト。
・痛みが和らいで来たら、徐々に空けていきます。
メンテナンスとして月１〜２回

身体を整えるのには通っていたただくことが必要ですので、ご来店頻度をご提案させていただきます。
強制することはありません。

初回から２回目はなぜ期間を空けないほうがいいの？

長年のクセによって歪んだ状態が脳では正しい状態だと思い、また歪んだ状態に戻そうと働きます。

戻る前に調整をすることによって脳に正しい位置を覚えさせてバランスを整えます。

痛みやバランスなどが和らいできたら徐々に間隔を空けた方が回復の近道になります。

ぎっくり腰
ぎっくり腰→急性腰痛症
「ギク」と音がしたように腰に痛みが走り、動けなくる。
ぎっくり腰の原因はさまざまですが筋肉に持続的な負担がかかっていたり、負担が腰にかかる行動など。

椎間板ヘルニア
何らかの原因で、椎間板の外側にある線維輪に亀裂が入り、髄核が外にはみ出すことによって神経が圧迫され炎症がおこり痛みやしびれの症状になります。

腰部脊柱管狭窄症
脊柱管は骨の中央にあり、脊髄と神経が通っています。この脊柱管が狭くなり馬尾神経を圧迫し腰や痛み足のしびれの症状などがおきます。