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2019年07月29日 [相模原 整体]

相模原の整体院(腰痛)『骨盤の歪みが体調不良を引き起こす』

こんにちは。

相模原市中央区にある整体・ほぐれです。

JR相模原駅・南橋本駅・上溝駅から車で5分(駐車場6台完備)
住宅街にある整体院です。

骨盤の歪みが体調不良を引き起こす

骨盤が歪むことで姿勢が悪くなると様々な体調不良の原因となってしまいます。

例えば、肩こり、腰痛、頭痛、膝痛、むくみ、生理不順、股関節痛、便秘、など・・・があげられます。

骨盤が歪むだけでこれらの症状がでるわけではありませんが、身体の土台ともいえる骨盤が歪むことで、悪化してしまうことは少なくありません。

骨盤は脊柱や頭部などを支えたり、臓器の受け皿を担い、人間が二足歩行するうえで必要不可欠な役割を担ってます。

そんな身体の中心にある重要な骨盤が、正常な状態ではなくなってしまったら体調不良を引き起こすのも頷けます。

どうして骨盤は歪んでしまうのか?

骨盤が歪んでしまう理由は大きく4つの理由があります。

1物を持つとき(カバンなど)片方の腕で持ったり・使い過ぎる
2足を組む癖だある・座るときに姿勢が悪いなど
3うつ伏せで寝る・寝返り動作が悪い
4体重を片方にかける

このような傾向にある人は、骨盤が歪みやすいといえます。

生活の中で、無意識に左右どちらだけにバランスを崩してしまうことが原因となります。

バランスの取れない生活を続けることで、少しずつ骨盤への負担となり、歪みに繋がってしまうのです。

骨盤が歪むことで、背中や腰の筋肉が引っ張られ首・腰への負担が増え、腰痛や股関節を引き起こすこともあります。
また、骨盤が歪んでしまうことで内臓の位置もずれてしまい食べ物の消化に影響を及ぼし、太りやすい体質になってしまうこともあります。

歪んだ骨盤はどうやって治す!?

では、歪んだ骨盤はどうやって治すのでしょうか?

・ストレッチで骨盤を正常な位置に戻す
@両足をひねる仰向けストレッチ

・仰向けに寝て両膝を立てます。
(足の裏は床に付けた状態を保つ)

・両膝をつけて、そのまま息を吐きながらゆっくり右に足を倒す。

・息を吸いながらゆっくりともとに戻す。

・左側も同じようにくり返す

以上のストレッチをゆっくりと2分間くり返す。

勢いやギュウギュウとストレッチをしないよう注意です。

お風呂上りなどに、ゆっくりとストレッチをするだけで骨盤の歪みをその日のうちに簡単ケア!!

2整体で骨盤の歪みを整える
整体では、骨盤の歪みを整えたり身体の様々なバランスを整えヒアリングと根本ケアをし、その人に合った施術をします。

また1回の通院で劇的に良くなるこちはありませんが、整えたことによって痛み、不調がなくなる場合もございます。

今までの時間と蓄積された歪みは、癖が強く数回の矯正は必要があります。



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