相模原のマッサージ・整体ブログ | ほぐれは、相模原にある整体・マッサージ「つらい痛みを根本ケアと安心施術でお待ちしています。」

ほぐれ
肩 腰 足 の疲れに!本格もみほぐし

Blog

2019年07月08日 [相模原 整体]

相模原の整体「腰痛の原因と整体のメリット」

こんにちは。

相模原市中央区の整体・ほぐれです。
「現代人に多い腰痛の原因と対処法」
腰痛の原因

腰痛で悩んでる方は、男女問わず多くいらっしゃいます。
一言で腰痛といってもその原因は人それぞれで対処する方法も変わってきます。

ではいったいどんな原因があるのでしょうか?

大きくわけると3つの原因が考えられます。

1筋肉や骨、椎間板など歪みなどで起こった痛み
2血管や内臓の疾患
3心因性の問題

この中でも多いのは1の筋肉・骨・椎間板・歪みの痛みです。
生活習慣の中で同じ動作や足を組むなど長い間悪い姿勢で過ごしたことが原因である場合と無理な動きが問題を引き起こす場合があります。

さらに身体の筋肉が衰えていき腰を支えることができなくなり慢性腰痛もあります。

どんな人が腰痛になりやすい?
ではどんな人が腰痛になりやすいといえるのでしょうか?
さきほど筋肉の衰えからくる腰痛があるとご説明しましたが、姿勢の良いかたの方がやはり腰痛になりにくい方が多いです。

やはり姿勢が長年悪い状態で治さないでいる、と腰痛になりやすいリスクがあると言えます。
以下のようなことが当てはまりませんか?

・キッチンや仕事で中腰の体勢でいる時間ながい
・体重を片足にのせていることが多い
・1日の長時間を椅子に座っている
・ソファーで長時間座る
・同じ動作をする など・・・

原因は様々ですが、以上のようなものは正しい姿勢を崩す原因となります。

現代社会ではPCやスマートフォンなどで椅子に長時間座ってると姿勢が崩れ椎間板や筋肉にダメージとなりますので、椅子に長時間座っているかたも、注意が必要です。

腰痛の対処法とは?

腰痛の対処法は、その原因によって変わってきます。
まずはなぜ腰痛が引き起っているかを正しく認識する必要があります。
ですので、重大な病気が隠れてる場合もございますので、、あずはしっかりと病院で検査することをお勧めします。
特に何もなければ整体やマッサージに行かれケアすることも大切です。
 
ぎっくり腰(腰痛)が引き起ってすぐに、少しでも傷みを取るのに「温める」のか「冷やす」のかを悩まれる方がいます。

整体やマッサージに行く前の応急処置としては、患部の炎症などで熱をもってる場合は冷やしてください。
逆に、慢性的な痛みが引き起っているような場合は、血流を良くするために温めると効果的です。

また、くり返すよう腰痛や根本から整えたい場合は「整体・マッサージ」に定期的に通うことをおすすめします。

整体マッサージに通うメリット
日常の生活の中で、正しい姿勢を意識して過ごすのは習慣づいていないと難しいものです。
更には生活の中で歪んできてしまった骨盤の歪み、体のバランスの崩れ、筋肉の緊張はなかなか自分で改善するのは難しかったりします。

整体では、痛み和らげる施術よりも痛みの原因となってるいる骨盤のずれや身体のバランスを整えることで健康への近道となります。

例えば腰痛がおきたら「その時だけ何としよう」「揉んでもらって気持ちよかった」ではくり返しになってしまい、「根本から整え」通うことによって「腰痛になりにくい」身体に整えます。

病院やマッサージ・接骨院に行っても痛み・しびれがダメだったかたや辛いというかはご連絡ください。
当店の「骨盤整体」は揉んだり・押したりしない施術で幅広い年齢層に対応しております。
基本「無痛」の施術で揉んでほしいって思う方は向いておりません。
施術前にしかっりとヒアリングしてから施術を行っております。

整体 ほぐれ
予約優先・駐車場6台完備
相模原市中央区横山台1−4−12
042−7070−4822



  • Facebook
  • Facebook
  • Twitter
  • Twitter
  • Instagram
  • はてなブックマーク
お問合せフォーム

PageTop